Voor drukke werkende volwassenen kan het inpakken van een gezonde lunchbox een uitdaging zijn. Met zoveel te doen en zo weinig tijd, is het gemakkelijk te bereiken voor bewerkte of fastfood opties. Maar met de juiste bento-lunchbox kun je gemakkelijk een voedzame maaltijd inpakken die je op de lange termijn tijd en geld bespaart. Lees hieronder meer over waarom bento-lunchboxen perfect zijn voor werkende volwassenen en hoe ze jou kunnen helpen bij het maken van gezondere voedingskeuzes.
Waarom lunchboxen perfect zijn voor werkende volwassenen
Bento-boxen zijn ontworpen om uw eten compact en georganiseerd te houden. Ze worden geleverd met meerdere vakken, zodat je al je favoriete items gemakkelijk kunt opbergen zonder dat ze elkaar raken of uit de doos vallen. Dit maakt het gemakkelijker om verschillende soorten voedsel mee te nemen, zoals fruit, noten, sandwiches, salades, soepen en meer. En omdat ze herbruikbaar zijn, zijn bento-boxen ook milieuvriendelijker dan wegwerpartikelen zoals plastic zakken of folie.
Voordelen van lunchboxen
Het gebruik van een bentobox biedt een aantal voordelen voor werkende volwassenen. Ten eerste bespaar je ‘s ochtends tijd wanneer je jouw lunch de avond van tevoren klaar maakt en klaar legt in deze lunchbox. Hierdoor kun je deze de volgende ochtend gelijk mee nemen en heb je alles bij de hand. Ten tweede betekent het inpakken van je eigen lunch dat je kunt bepalen welke ingrediënten in je maaltijden terechtkomen, zodat ze gezonder zijn en minder calorieën bevatten dan restaurants of afhaal opties. Ten slotte is het meenemen van een lunch goedkoper dan elke dag een lunch kopen – bedenk eens hoeveel geld je zou kunnen besparen als al die lunches bij elkaar optellen!
Suggesties voor wat u in uw Bento Box moet doen
Als je jouw lunchbox voor uw werk inpakt, vergeet dan niet alle essentiële componenten mee te nemen die nodig zijn voor een goede gezondheid: eiwitten (zoals eieren of mager vlees), complexe koolhydraten (zoals volle granen), groenten (zoals bladgroenten), fruit (zoals bessen) en gezonde vetten (zoals avocado). Je kunt ook wat hummus of notenboter toevoegen als extra bron van eiwitten en gezonde vetten. En vergeet de drankjes niet! Water is altijd het beste, maar als dat te saai wordt, probeer dan wat bruisend water met citroen- of limoen schijfjes toe te voegen voor de smaak. Een thermoskan gevuld met thee of koffie helpt je ook de hele dag energiek te blijven.
Ben jij inmiddels ook fan geworden van het idee van lunchboxen? Neem dan snel een kijkje op de website van MyMepal en vind jouw favoriet!
